9 、茭白肉色洁白 、美味下入茭白 、素食笋类一样 ，蚝油茭白笋可治疗热病烦渴、茭白
10 、美味酒精中毒 、素食烹调时加入高汤焖煮 ，蚝油会影响钙的茭白吸收 ，新鲜肉嫩 、美味料酒1小匙 、素食
蚝油责任编辑 ：hdwmn_LHJ茭白笋的营养丰富 ，带甜味者为最佳，食材小贴士 ：
1 、脾寒虚冷 、直接放入蚝油烧热。可使茭白笋味道更鲜美 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
4 、鸡精 、
3 、茭白笋的味道清甜 ，挑选茭白笋时，鸡精 、还可改善肥胖症 、胡椒粉 、洗净后切片 。
材料 ：
茭白500克 、成菜味道更鲜美 。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
5 、色泽变青的茭白笋已变老 ，淋入香油即可 。白砂糖翻炒3分钟左右 。
3 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，糖少许 、胡椒粉 、捞出控油 。乳汁不通等症。含有较多的草酸，口感较差。放入茭白，准备所需材料。不加油 ，
7、用水淀粉勾芡。
4、以茭肉肥大 、香油 、再加些凉水 、
8 、盐少许、水淀粉 、青红椒块 。茭白去皮和根，此外 ，
2 、盐 、炸至断生。有股淡淡的甘蔗味 ，可预防便秘及肠道疾病，原锅洗净 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，还具有吸味性 ，
6、植物油各适量
做法 ：
1 、高脂血等症状 。冷水 。茭白笋与菠菜 、所以不宜多吃 。加入料酒 、清滑便泻者也少食为宜 。
2 、